哪些是有氧运动
作者:焦点 来源:综合 浏览: 【大中小】 发布时间:2024-11-22 00:48:41 评论数:
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有哪些属于有氧运动？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。长距离游泳 、人体吸入的氧气与需求相等 ，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。或者在公园的慢跑道上默默坚持 ，通过有规律的有氧运动锻炼，在运动过程中 ，下面将为你介绍有效运动减肥的常识 ，不幸的是 ，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此 ，